Что такое минусовое отклонение в цепи - №405055652


Что такое минусовое отклонение в цепи

В этом ролике мы покажем более оптимальный способ подвешивания цепей на гриф штанги при жиме лежа. Когда мы показывали жим с цепями в прошлый раз, мы просто перекидывали их через гриф. Теперь мы использовали два дополнительных отрезка цепи потоньше для закрепления на грифе основной цепи. При этом способе цепи практически целиком ложатся на пол в нижней точке и полностью поднимаются с пола в верхней. Таким образом, разница в весе снаряда в нижней и верхней точке увеличивается, дожим становится жестче и "злее" (общий вес цепей у нас получился равным 30 кг).

Рейтинг: 0 Просмотры: 337 Комментарии: 0 Время: 2 мин 25 сек
Комментарии (0)
Добавить комментарий



Каптча: